Здравствуй, «Бабушка»!

Так как, к сожалению, от боли в позвоночнике и спине страдают многие люди, хочу поделиться опытом ее усмирения.

Живу я в сельской местности, имею большой огород, и, как большинство огородников, подобная боль меня часто тревожила.

Как-то после очередного приступа врач порекомендовал пролечиться на первый взгляд несерьезным, но довольно эффективным упражнением. Я прислушался к его совету и уже через 2-3 недели почувствовал значительное улучшение состояния здоровья.

Итак, нужно вспомнить свое «несмышленое» детство, встать на четвереньки и в таком положении «ходить» по комнате или во дворе по траве. Начинать от 1 минуты 1 раз в день. Постепенно увеличивать время выполнения упражнения и количество повторений, чтобы через несколько недель делать его уже по 5 минут 3 раза в день. Таким образом позвонки, мышцы разработаются, связки станут эластичными, сильными, и вы забудете о проблеме. Не прекращайте выполнять упражнение даже после исчезновения болей, и спина, позвоночник перестанут вас беспокоить, да и уставать станете намного меньше.

Попробуйте, не пожалеете, меня это упражнение, в полном смысле слова, спасло от боли в позвоночнике и спине. Если возникнут вопросы, напишите, и я отвечу.

С уважением — Максим Петрович Куринный, Херсонская обл.